Por Giulia Altera
Treinadora, Supervisora e Terapeuta EFT Certificada (ICEEFT), Diretora do Centro EFT Nord Italia
Publicado originalmente no Blog do Centro EFT Nord Italia
De onde veio a EFT? Quais são os fundamentos teóricos e modelos que possibilitaram a germinação e o crescimento de uma abordagem tão extraordinária?
…E se eu te dissesse que a origem da EFT é um “chá a três”? Feche os olhos e deixe sua imaginação correr solta por um momento, até visualizar três convidados sentados no sofá de Sue Johnson, a maravilhosa anfitriã que os convidou para um chá.
O mais velho nasceu em Illinois e, por um tempo, estudou teologia e viveu na China. O segundo, em ordem de idade, é de Londres e pertence a uma família vitoriana da alta classe média. O terceiro convidado, o mais jovem, veio ao mundo na Argentina, nascido em uma família de imigrantes russos.
Eles são Carl Rogers, John Bowlby e Salvador Minuchin, respectivamente, e os três estão sentados no sofá de Sue Johnson, a mulher excepcional que está prestes a dedicar toda a sua vida para dar vida à Terapia Focada nas Emoções.
São cinco horas da tarde quando Sue retorna da cozinha com uma bandeja segurando um bule de chá e três xícaras vazias. Cada um dos três respondeu ao convite trazendo um presente, exatamente como os Reis Magos.
“Senhores”, diz Sue, colocando delicadamente a bandeja sobre a mesa de centro, “por enquanto, há apenas água fervente neste bule.”
Enquanto o trio troca olhares curiosos, Sue continua: “Venho acompanhando seus estudos há muito tempo e quis que vocês estivessem aqui porque cada um de vocês tem algo que tornará esta bebida tão poderosa que aquecerá toda a humanidade. Tanto que nutrirá vocês, fará com que se sintam seguros, conectados e se tornem a melhor versão de si mesmos…”
Nesse momento, o Dr. Rogers coloca a mão no bolso e tira um pequeno embrulho.
“Queridos colegas e amigos…”, diz ele, enquanto despeja o conteúdo no bule. “Aqui vocês encontrarão a palavra ‘cliente’ e o conceito associado a ela, ou seja, a relação entre cliente e terapeuta, uma relação baseada na empatia. Encontrarão o sabor forte do componente experiencial e o aroma inconfundível da visão humanista… Mas, acima de tudo”, ele continua, “encontrarão uma certeza. Doutora Johnson, pode me dizer qual é?”
Sue responde sem hesitação.
“A certeza de que toda pessoa possui dignidade autodeterminada, valor e capacidade, bem como uma habilidade inata de crescer, se aceita e, eventualmente, auxiliada na atribuição de significado.“
O segundo (e certamente não menos importante) a despejar seu presente no precioso bule é John Bowlby, cujo presente tem a força disruptiva de uma estrela. Trata-se de um único conceito, o átomo primordial a partir do qual a vida nasce e cresce: o apego.
Após Rogers e Bowlby, chega a vez do professor Minuchin, que tem algo mais a acrescentar ao precioso bule: é a abordagem sistêmica.
Nesse momento, Sue Johnson pega um bastão de madeira e mistura os ingredientes despejados por seus convidados. Ela faz isso com grande cuidado, com um amor infinito.
“Vejam”, diz ela, sorrindo, “a partir da integração de seus estudos e descobertas, estamos prestes a mudar o mundo…”
O conto que acabo de compartilhar é apenas uma ficção, um fruto da minha imaginação, uma espécie de fábula sobre os fundamentos teóricos da Terapia Focada nas Emoções, que a própria Sue Johnson chama de “um chá a três” entre Carl Rogers, John Bowlby e Salvador Minuchin.
A combinação integrada de três grandes vertentes teóricas, clínicas e de pesquisa que, graças a ela, se tornou o ponto de partida para o desenvolvimento da Terapia Focada nas Emoções, que, por sua vez, está entrelaçada com a Teoria das Emoções e constantemente confirmada por estudos científicos sobre neurobiologia e apego.
Depois da fábula, agora te convido a me acompanhar para analisar mais de perto as contribuições individuais dos três “convidados” de Sue Johnson.
A influência de Carl Rogers: A visão experiencial e humanista
“No início da minha carreira, eu costumava me perguntar: Como posso tratar, curar ou mudar essa pessoa? Agora eu formularia a pergunta desta maneira: Como posso oferecer uma relação que essa pessoa possa usar para seu próprio crescimento pessoal?”
Carl Rogers
Carl Rogers nasceu em 1902 e foi um dos primeiros a revolucionar o cenário terapêutico, na época centrado na psicanálise de estilo freudiano, ao defender a terapia experiencial, um novo modelo de base ascendente (bottom-up), fundamentado em alguns pilares:
-
- O conceito e a centralidade do “cliente” que, em comparação ao paciente, é mais ativo;
-
- A relação entre cliente e terapeuta é baseada na empatia;
-
- O componente experiencial;
-
- A visão humanista.
A terapia centrada no cliente de Carl Rogers é baseada em uma profunda confiança no potencial humano de crescimento e transformação quando recebido em um ambiente relacional seguro. No centro está a qualidade da presença terapêutica: um encontro autêntico no qual a empatia, a aceitação incondicional e a congruência do terapeuta se tornam o solo sobre o qual o cliente pode se explorar sem medo de julgamento. Não se trata de corrigir ou direcionar, mas de criar um espaço onde a pessoa possa se sentir vista e compreendida em seu mundo interior, redescobrindo o contato com suas próprias emoções e direção.
É na relação, vivida como segura e genuína, que a possibilidade de mudança emerge: não como uma imposição externa, mas como um florescimento espontâneo daquilo que já existe dentro de nós, buscando expressão.
A influência de John Bowlby: A revolução do apego, do berço ao túmulo
“O comportamento de apego caracteriza os seres humanos do berço ao túmulo.”
Construção e Ruptura dos Laços Afetivos (1982)
A John Bowlby devemos a teorização da ciência do apego, sobre a qual se sustenta todo o arcabouço teórico da EFT. É justamente a lente através da qual as emoções e os comportamentos associados dos seres humanos são vistos e, portanto, compreendidos.
A teoria do apego parte do pressuposto de que todo ser humano tem, como instinto primário, a busca constante por contato e conexão, que são fontes de conforto e segurança.
Se antes se pensava que o apego dizia respeito apenas ao vínculo entre mãe e bebê, hoje, graças a Bowlby, sabemos que é algo que atravessa a existência humana “do berço ao túmulo”, incluindo, portanto, o amor romântico entre adultos.
A teoria do apego de John Bowlby nos mostra que a necessidade de conexão está impressa em nossa natureza, tão fundamental quanto a necessidade de nos alimentar ou respirar. Desde o nascimento e ao longo da vida, buscamos laços seguros que nos ofereçam proteção, conforto e um senso de pertencimento. Quando esses laços são estáveis e confiáveis, desenvolvemos um sentimento de segurança que nos permite explorar o mundo e enfrentar desafios. Mas quando o vínculo é frágil ou ameaçado, surgem medo, ansiedade e estratégias de sobrevivência que moldam nossos relacionamentos e a forma como nos percebemos.
Bowlby transformou nossa compreensão do sofrimento emocional, mostrando que muitas dificuldades psicológicas não são sinais de fraqueza individual, mas respostas adaptativas à perda ou à insegurança no vínculo. Mais importante ainda, ele nos ensinou que a segurança emocional pode ser reconstruída: nos relacionamentos que curam, na terapia que acolhe e em qualquer espaço onde nos sentimos verdadeiramente vistos e amados.
A partir desse princípio fundamental, os parceiros sempre agem em relação à sua necessidade primária de conexão, e seus comportamentos são o resultado dos modelos operacionais internos derivados dos apegos seguros ou inseguros (ambivalente, evitativo ou desorganizado) que tiveram nos primeiros anos com sua pessoa cuidadora.
No entanto, sua história de apego também é formada por outros relacionamentos prévios e pelas posições que assumiram dentro do casal, especialmente quando essas posições se tornam fixas. Ou seja, quando uma pessoa ocupa quase sempre a posição de quem se retrai (frequentemente associada ao apego evitativo) e a outra a posição de quem busca ativamente o contato (frequentemente conectada ao apego ansioso-ambivalente), há uma tendência de interpretar rigidamente essas dinâmicas como manifestações diretas dos padrões de apego. Na realidade, essas posições refletem mais profundamente a forma como cada uma tenta regular a temperatura emocional da relação: a pessoa que busca contato faz isso na tentativa de amplificar a conexão e encontrar segurança no vínculo, enquanto aquela que se retrai tende, inicialmente, a se autorregular, reduzindo a intensidade emocional, antes de poder recorrer ao relacionamento para se sentir segura. Essas dinâmicas nem sempre estão rigidamente ligadas ao apego e merecem uma exploração mais ampla, que abordaremos em outro artigo.
A lógica que impulsiona os parceiros, ainda que de formas possivelmente disfuncionais, é sempre o protesto ou o congelamento diante da desconexão, porque as necessidades de apego estão inscritas em nosso DNA mamífero.
Salvador Minuchin
O casal como um sistema.
Salvador Minuchin
(San Salvador, 13 de outubro de 1921 – 30 de outubro de 2017)
Minuchin é o pai das terapias sistêmicas, ou seja, abordagens que focalizam o relacionamento como um todo, em vez de indivíduos isolados, onde o casal se torna um “sistema”.
Salvador Minuchin nos mostrou que os relacionamentos não são compreendidos isolando as pessoas, mas observando as dinâmicas do sistema familiar no qual elas se movem. As famílias criam padrões relacionais que fornecem estrutura e pertencimento, mas quando esses padrões se tornam rígidos ou disfuncionais, podem aprisionar as pessoas em papéis que sufocam o crescimento e alimentam o conflito.
A terapia estrutural intervém nessas interações, reorganizando fronteiras, fortalecendo alianças e abrindo novos espaços para a mudança. O terapeuta não é um observador neutro, mas entra no sistema, desafia-o, sacode-o e ajuda a família a encontrar novas formas de conexão e flexibilidade. Porque a transformação não acontece apenas nas palavras, mas na forma como nos movemos dentro de nossos relacionamentos.
Sua “Terapia Estrutural de Família” atribui grande importância à influência do contexto social, de acordo com uma perspectiva biopsicossocial, que vê a vida psíquica como o resultado de múltiplas influências relacionais e interpessoais.
Mudanças na estrutura familiar corresponderiam também a mudanças comportamentais e psíquicas, segundo uma influência recíproca entre os diferentes níveis que determinam padrões funcionais ou disfuncionais. Na EFT, o comportamento do terapeuta também é considerado parte do contexto.
Da abordagem sistêmica do Professor Minuchin, a Terapia Focada nas Emoções derivou algumas intervenções estruturais sistêmicas e a visão relacional.
A partir do que Sue Johnson chama de “chá a três” e graças ao seu gênio, que tornou essa terapia difundida mundialmente, agora sabemos como usar o mais poderoso e mágico de todos os remédios: o amor!